Flow Yoga

Haal meer uit je energie!

Zet de eerste stap en geniet
van een geweldige energiereis!

Anne Wynant

Docent Hatha yoga en Dru yoga
met 40 jaar ervaring

t. 0485761377

annewynant@hotmail.com














































Als 17-jarige kreeg ik de kans om aan een yogaworkshop deel te nemen en ik had de microbe meteen te pakken. Nadat ik in 1976
in de yoga-academie te Aalst mijn 
Hatha yogadiploma behaalde, begeleidde ik onafgebroken yogabeoefenaars. Omwille van mijn studie-en beroepskeuze (eerst leerkracht Nederlands-Engels, dan directeur van een secundaire school ) spitste ik me ook toe op yoga voor scholieren.




De grootste voldoening haal ik uit het kunnen helpen van mensen van alle leeftijden, met velerlei problematieken. Mijn wensdroom om in Geraardsbergen een volwaardige yogavereniging uit te bouwen is intussen al jaren in vervulling gegaan: heel veel mensen vinden de weg naar Dru yoga en zoeken hun heil in deze zachte, aangename yogavorm. In 2010 behaalde ik na een 3-jarige docentenopleiding in Nederland mijn Dru yoga docentendiploma.


Yogaprojecten in basisscholen hebben mijn enthousiasme aangewakkerd om te starten met KINDERYOGA  (6-11 jarigen) op vrijdag (17.30u - 18.30u). Sinds februari 2016 draait de kindergroep " De Druyolifanters" op volle toeren.  YOGADANS VOOR JONGENS EN MEISJES blijkt een succesvol concept te zijn.


Ook tieners en jongvolwassenen zijn welkom in de groepen van de volwassenen waar ze leren hoe ze stressbestendiger en soepeler kunnen worden.


NIEUW ! 

Op WOENSDAG 17 OKTOBER wordt de KINDERYOGA opgestart voor een tweede groep in 

VELINA SPORTCOMPLEX   HOGE WEG 139 te Geraardsbergen.

De inschrijvingsperiode hiervoor is opgestart.

Inschrijven kan bij Katrien De Norre  054 / 41.58. 27


Er zijn veel soorten yoga, maar de invloeden van Dru yoga waren al die tijd bepalend voor de wijze waarop ik mijn yogapraktijk heb opgebouwd.

Heel belangrijk is voor mij de visie dat Dru yoga door iedere man of vrouw op iedere leeftijd kan beoefend worden en niet alleen bestemd is voor mensen die van nature atletisch gebouwd zijn of al erg soepel zijn.

In plaats van prestatiegerichte acrobatiek zijn regelmaat en genieten de pijlers van succes en schenken ze iedere yogabeoefenaar, ongeacht zijn lichaamsconditie, een nieuw en harmonisch levensgevoel. 

"Yoga- op- maat" is mijn motto. Dat is ook de reden waarom deelnemers met chronische nek-en rugpijn soelaas kunnen vinden bij aangepaste oefeningen uit het ruime Dru yoga-aanbod. Regelmatig wordt er ook Kantooryoga

 

De beoefenaars van Dru yoga leren aandachtig en bewust te oefenen, zodat ze de signalen van hun lichaam beter leren kennen en de plekken ontdekken waar spanningen en blokkades zitten. Ik schenk ook veel aandacht aan contra-indicaties en aanpassingen van de houdingen bij letsels, zodat niemand gefrustreerd een yogales moet verlaten. Mensen met chronisch vermoeidheidssyndroom, fibromyalgie, burn-out ... moeten zich dus niet laten afschrikken. Reeds heel wat deelnemers vonden baat bij het Dru yogaprogramma in periodes van ziekte, stress en angst.

 

De stap naar Dru yoga voor (EX) -KANKERPATIENTEN was dus voor mij ook vanzelfsprekend.

Kanker vormt een zware lichamelijke en geestelijke belasting. Het is dan ook met hart en ziel dat ik mij inzet om (ex-)kankerpatiënten via aangepaste yoga te ondersteunen bij bijkomende klachten zoals zware vermoeidheid, pijn, stijfheid in spieren en gewrichten, verdriet, woede, angsten...


Als westerling voel ik me niet aangesproken door zweverige, extravagante of wereldvreemde yogabenaderingen. Integendeel, heel gewone, dagdagelijkse bezigheden of taken kunnen vanuit een yogamentaliteit beleefd worden, namelijk bewust of “mindful”. Zo probeer ik ook met kleine tips indringende effecten te bewerkstelligen: bij het ontwaken, voor het slapengaan, aan de computer of keukentafel kunnen eenvoudige yogaoefeningen de levenskwaliteit verhogen.


Of zoals Mahatma Gandhi ooit zei: “Een reis van duizend mijl begint met de eerste stap”.

 Zet de eerste stap en geniet van een geweldige energiereis!